Vinyasa flow yoga voor body en mind
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen (asana's) in vloeiende (opeenvolgende) bewegingen aan elkaar worden verbonden op het ritme van je ademhaling (vinyasa).
Er ontstaat een flow omdat je volledig ingaat op de vloeiende stroom van de houdingen en de focus op de ademhaling.
De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen, ontspanning door inspanning.
Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.
Daarnaast krijg je van de lessen een soepel en krachtig lichaam en een betere algehele conditie.
- Category:
- Sports venue